顔のたるみが進む条件と予防法

2014.11.28|トレチノインとハイドロキノン効果について


鏡を見た時、昔と違う人がいませんか?

よく見ると、頬骨の下あたりから、ほうれい線・口角・顔の輪郭・横顔、耳の下あたりのゆるみ方など、昔はスッキリとしていたものが、いつの間にかぼやっとしている、まさに二重あごなどは象徴のようなものです。




h3マーク顔のたるみが起きる状態とは?

体の歪みが最も大きな枠組での原因

  1. 猫背である
  2. 頬杖をつく癖がある。
  3. 噛む時は片方ばかりで噛んで食事をしている。
  4. あぐらやお姉さん座りが日常になっている。


姿勢は猫背気味ですか?
気がつくとデスクワークで猫背になっていませんか?

頬杖をついたり、姿勢が悪いと筋肉が片方だけ凝ったり、血流が悪くなりリンパの流れが滞って何となく肩が凝ったりします。

猫背は顎(あご)が前にでて背中が丸くなったような状態です。ほうれい線もしわもどんどん目立ち、タルミがちになります。当然老け顔がどんどん進みます


やっぱり姿勢を真っ直ぐにした状態のほうが血流の流れもよく、顔もまっすぐに向いているので、タルミにくいです。その上見た目がきれいで若々しく見えます。


頭皮のマッサージも顔のたるみ解消に役立つ


頭皮が硬くなると禿げてきます。これは直接顔のたるみには関係ないかもしれませんが、頭皮をマッサージすることは、顔のたるみを予防する、又は改善するにはとても大切なことです。

その上、頭皮をマッサージすることは、頭皮の硬化を予防し薄毛やハゲの予防にもなるのです。

変顔体操で、表情筋を鍛える。

ペットボトルを口にくわえて表情筋を鍛える方法が有名ですが、なかなか続きません。いろいろ面白い便利グッズもありますが、口に使う道具は、いつも清潔にしておかないと気持ち悪いです。結構毎日のメンテナンスは面倒です。

最近知った「あいうべ体操」が気に入っています。また気がついた時に口角を上げスマイルと心のなかで唱えます。これは道具がいらないので思いついた時にすれば良いので続きます。


あいうべ体操とは


風邪をひく人が、4分の1に減ったと、先日テレビでやっていました。

「あいうべ体操」は免疫力をアップさせるとして、今全国に広がっていますが、口を大きくあけて行なうこと、また舌をおもいっきり出すことなど、小顔にも顔のたるみの解消にも効果があると思います。


「あいうべ体操」は、身体にも小顔にも効率が良さそうなので、こちらをちゃっかり推奨します。毎日習慣にすれば顔の筋肉改善にも役立ちそうです(笑)時間もかからないし。


知らない間に口呼吸の習慣ができてしまったものを、鼻呼吸にもどすと免疫力が高まり健康にいいそうです。私も習慣にして小顔と健康を手に入れたいと思います(笑)


「あいうべ体操」のやり方の動画を紹介します。いろいろありましたが、やり方としてはこれが一番わかり易いです。


その上で、緩やかなトレチノイン療法で、肌のハリと小じわとタルミの解消もしていくといのはどうでしょうか?

緩やかなトレチノイン療法に興味があったら、ブログに書いてありますので、参考にしてくださいね。





Youtubeで探してみました。「あいうべ体操のやり方」






小ジワやタルミの改善にも

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ハイドロキノン(ユークロマクリーム)トレチノイン(スティーバA)併用、
組み合わせ相乗効果は、ここに詳しくまとめてあります。
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ハイドロキノン+トレチノイン効果 最強セットまとめ


 

トレチノインやハイドロキノンを配合している、トレチノンやユークロマクリームは、医薬品です。
市販の化粧品よりも成分が濃いので、効果の結果も素晴らしいですが、副作用と言うよりは、副反応のですが、こちらも強く出る劇薬でもあります。使用方法をよく確認の上、使い方の順番などは、シミの種類を確認しながら、必ず!自己責任で注意をしながら使用してください。



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