10歳若々しくなるアンチエイジング|食べ方の順番

2014.1.22|アスタキサンチンについて アンチエイジング

東海大学医学部、医学博士、川田浩志先生が
10歳若々しくなる方法を実践している人です。

以前はメタボ体質で、太っていたのですが、
あるキッカケで若々しくなる方法を研究する
ことになりました。




10歳若々しくなる究極のアンチエイジング10箇条





現役医師が自ら実践!見た目も体力も10歳若々しくなる方法



アンチエイジングの研究を始めた理由


10年前、川田先生はアメリカに住んでいました。先生がランニングをしていた時
20歳以上年上の先輩に、簡単に追いぬかれてしまったそうです。


その時、自分の体の老化を痛感して、ショックを受け


「このままではいけない・・・」 と、


10年前はあまり知られていなかった、アンチエイジング医学を
徹底的に研究を始めたのです。


食事の仕方、運動方法、そして気持ちの持ち方のメンタルなど
徹底的に研究を広げていったのだそうです。


生活の様々な面で、工夫を実践し、10年前よりも
見た目も体力も若々しくなった
のです。


そして今では、アンチエイジング医学のスペシャリストとして
専門的なアドバイスを行うようになり、


数多くの雑誌にも取り上げられ、本もたくさん執筆されています。


川田浩志先生のあみ出した、
10歳若々しくなる究極の10箇条

がこれです。


10歳若々しくなる究極の10箇条


1.野菜や果物を皮ごとジュースにしてもろみ酢を加えて飲む。
2.鮭入り豆乳鍋を10日に1回食べる。
3.オリーブオイルをパンに塗って食べる。
4.魚はなるべく刺し身で食べる。
5.ご飯はおにぎりにして、おかずの後に食べる。
6.歯ごたえのあるものを食べる。
7.「ややツラ」ウォーキング
8.筋肉を鍛える。
9.怒るのをやめる
10.毎日鏡を見て「自分は若い!健康だ!」と自信を持つ。



食べる順番


お腹がすいたと言って、ご飯を一番最初に食べてしまうと
血糖値が上がります。

血糖値を抑えようとして、インスリンというホルモンが分泌され
ますが、このインスリンが老化スイッチを押すらしいのです。


だから、食べる順番としては、炭水化物類は、食事の一番最後
食べるのが老化という点から考えると良いというわけです。


なるべくインシュリンの値を上げないのが、老化を予防する
食べ方のコツというわけです。



◆老化のスイッチを押さない食事の理想的順番

1.野菜・きのこ類・豆類など
2.肉や魚
3.ご飯


この順番が、血糖の値がゆるやかに上がって
無理な血糖値の上昇にならず、老化予防になるのです。





アスタキサンチン
アスタキサンチン



◆成分
アスタキサンチン・ホスホリピッド(リン脂質)独自ブレンド成分 84mg
(Astaxanthin Phospholipid Proprietary Blend 84mg)
リン脂質(Phospholipids)
ヘマトコッカス藻由来 天然アスタキサンチン (Natural Astaxanthin)
[from extract of Haematococcus pluvialis algae (providing 4mg astaxanthin)]
大豆レシチン(Soy lecithin)
ゼラチン(Gelatin)
ひまわり油(Sunflower oil)
ベニバナ油(Safflower oil)
グリセリン(Glycerin)
大豆脂肪酸(Soy fatty acids)
精製水(Purified water)
DL-アルファトコフェロール(Dl-alpha-tocopherol)










シミしわ・たるみの解消改善に効果的
ハイドロキノン(ユークロマクリーム)トレチノイン(スティーバA)併用、
組み合わせ相乗効果は、ここに詳しくまとめてあります。
    ↓
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トレチノインやハイドロキノンを配合している、スティーバAやユークロマクリームは、医薬品です。
市販の化粧品よりも成分が濃いので、効果の結果も素晴らしいですが、副作用、副反応が、強く
出る劇薬でもあります。取り扱いは、自己責任となります。十分注意して、取り組みましょう。


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